Como Meditar - Tecnicas fáceis (e excelentes) para serenar a mente.

Muito simples e de benefícios sem precedentes. (Pratico há anos!!!). Tecnicas Básicas de Meditação para serenar a mente. O Venerável mestre budista Thubten Lhundrup ensina técnicas básicas de meditação por meio da respiração, uma das melhores técnicas meditativas para iniciantes.